Знайте, що у вас на тарілці
фасоль неві
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, сухе
337
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи44 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 337 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 17 g 59%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,78 mg 65%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 364 µg 91%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 87,4 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 147 mg 11%
- Залізо 5,5 mg 31%
- Магній 175 mg 42%
- Фосфор 407 mg 33%
- Калій 1185 mg 25%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,83 mg 93%
- Марганець 1,4 mg 62%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «фасоль неві»
Скільки калорій у порції продукту «фасоль неві» вагою 100 g?
У порції продукту «фасоль неві» вагою 100 g — 337 ккал, 22 g білків, 44 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль неві» вагою 50 g?
У порції продукту «фасоль неві» вагою 50 g — 169 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль неві» вагою 150 g?
У порції продукту «фасоль неві» вагою 150 g — 506 ккал, 34 g білків, 66 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль неві» вагою 200 g?
У порції продукту «фасоль неві» вагою 200 g — 674 ккал, 45 g білків, 89 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль неві» вагою 250 g?
У порції продукту «фасоль неві» вагою 250 g — 843 ккал, 56 g білків, 111 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3383 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
