Знайте, що у вас на тарілці

Білий середньозерний варений рис

Калорії та харчова цінність

варений

130
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи29 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 2,4 g 5%
  • Вуглеводи 29 g 10%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калій 29 mg 1%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,38 mg 16%
  • Селен 7,5 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1302,4 g29 g0,2 g
50 g50 g651,2 g14 g0,1 g
150 g150 g1953,6 g43 g0,3 g
200 g200 g2604,8 g57 g0,4 g
250 g250 g3256 g72 g0,5 g

Запитання про продукт «Білий середньозерний варений рис»

Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 100 g?

У порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 100 g — 130 ккал, 2,4 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 50 g?

У порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 50 g — 65 ккал, 1,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 150 g?

У порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 150 g — 195 ккал, 3,6 g білків, 43 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 200 g?

У порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 200 g — 260 ккал, 4,8 g білків, 57 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 250 g?

У порції продукту «Білий середньозерний варений рис» вагою 250 g — 325 ккал, 6 g білків, 72 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини