Знайте, що у вас на тарілці
Білий середньозерний рис
Калорії та харчова цінність
приготований, незбагачений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калій 29 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,38 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 порція | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 порції | 372 g | 484 | 8,9 g | 106 g | 0,8 g |
| ½ порції | 93 g | 121 | 2,2 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 порції | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1,2 g |
| 4 порції | 744 g | 967 | 18 g | 213 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Білий середньозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 100 g — 130 ккал, 2,4 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 1 порція (186 g)?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 1 порція (186 g) — 242 ккал, 4,4 g білків, 53 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 2 порції (372 g)?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 2 порції (372 g) — 484 ккал, 8,9 g білків, 106 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою ½ порції (93 g)?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою ½ порції (93 g) — 121 ккал, 2,2 g білків, 27 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 3 порції (558 g)?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 3 порції (558 g) — 725 ккал, 13 g білків, 160 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 4 порції (744 g)?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 4 порції (744 g) — 967 ккал, 18 g білків, 213 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 50 g — 65 ккал, 1,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий середньозерний рис» вагою 150 g — 195 ккал, 3,6 g білків, 43 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168930 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
