Знайте, що у вас на тарілці
білий рис середньозернистий
Калорії та харчова цінність
сухий
360
калорійkcal на 100 g
Білки6,6 g
Вуглеводи78 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 360 kcal —
- Білки 6,6 g 13%
- Вуглеводи 78 g 28%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калій 86 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «білий рис середньозернистий»
Скільки калорій у порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 100 g?
У порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 100 g — 360 ккал, 6,6 g білків, 78 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 50 g?
У порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 50 g — 180 ккал, 3,3 g білків, 39 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 150 g?
У порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 150 g — 540 ккал, 9,9 g білків, 117 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 200 g?
У порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 200 g — 720 ккал, 13 g білків, 156 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 250 g?
У порції продукту «білий рис середньозернистий» вагою 250 g — 900 ккал, 17 g білків, 195 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4474 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
