Знайте, що у вас на тарілці
Білий довгозерний рис
Калорії та харчова цінність
звичайний, незбагачений, приготований без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 2,1 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калій 35 mg 1%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,47 mg 21%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 порція | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 порції | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ порції | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 порції | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 порції | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Білий довгозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 100 g — 130 ккал, 2,7 g білків, 28 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 1 порція (158 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 1 порція (158 g) — 205 ккал, 4,3 g білків, 44 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 2 порції (316 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 2 порції (316 g) — 411 ккал, 8,5 g білків, 88 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою ½ порції (79 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою ½ порції (79 g) — 103 ккал, 2,1 g білків, 22 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 3 порції (474 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 3 порції (474 g) — 616 ккал, 13 g білків, 132 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 4 порції (632 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 4 порції (632 g) — 822 ккал, 17 g білків, 176 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 50 g — 65 ккал, 1,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 150 g — 195 ккал, 4 g білків, 42 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169757 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
