Знайте, що у вас на тарілці
Білий довгозерний рис
Калорії та харчова цінність
звичайний, сирий, незбагачений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 365 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 79 g 29%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 115 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 1,1 mg 47%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 порція | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 порції | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ порції | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 порції | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 порції | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Запитання про продукт «Білий довгозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 100 g — 365 ккал, 7,1 g білків, 79 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 1 порція (185 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 1 порція (185 g) — 675 ккал, 13 g білків, 146 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 2 порції (370 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 2 порції (370 g) — 1351 ккал, 26 g білків, 291 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою ½ порції (92,5 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою ½ порції (92,5 g) — 338 ккал, 6,6 g білків, 73 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 3 порції (555 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 3 порції (555 g) — 2026 ккал, 40 g білків, 437 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 4 порції (740 g)?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 4 порції (740 g) — 2701 ккал, 53 g білків, 582 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 50 g — 183 ккал, 3,6 g білків, 39 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий довгозерний рис» вагою 150 g — 548 ккал, 11 g білків, 118 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169756 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
