Знайте, що у вас на тарілці
Довгозерний білий рис
Калорії та харчова цінність
попередньо варений або швидкого приготування, збагачений, приготований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 124 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 0 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 2,1 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калій 9 mg 0%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,34 mg 15%
- Селен 4,8 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 порція | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 порції | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ порції | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 порції | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 порції | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Довгозерний білий рис»
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 100 g — 124 ккал, 2,2 g білків, 26 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 1 порція (165 g)?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 1 порція (165 g) — 205 ккал, 3,6 g білків, 43 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 2 порції (330 g)?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 2 порції (330 g) — 409 ккал, 7,2 g білків, 86 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою ½ порції (82,5 g)?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою ½ порції (82,5 g) — 102 ккал, 1,8 g білків, 22 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 3 порції (495 g)?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 3 порції (495 g) — 614 ккал, 11 g білків, 130 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 4 порції (660 g)?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 4 порції (660 g) — 818 ккал, 14 g білків, 173 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 50 g — 62 ккал, 1,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Довгозерний білий рис» вагою 150 g — 186 ккал, 3,3 g білків, 39 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
