Знайте, що у вас на тарілці
Баранячий фарш
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 281 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Баранячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 100 g — 193 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 218 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 436 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 109 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 654 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 872 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 50 g — 97 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячий фарш» вагою 150 g — 290 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172617 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
