Знайте, що у вас на тарілці

Бамбукові паростки

Калорії та харчова цінність

варені, зціджені, з сіллю

11
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи0,5 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 11 kcal —
  • Білки 1,5 g 3%
  • Вуглеводи 0,5 g 0%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Натрій 240 mg 10%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 0,24 mg 1%
  • Магній 3 mg 1%
  • Фосфор 20 mg 2%
  • Калій 533 mg 11%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g111,5 g0,5 g0,2 g
1 порція120 g131,8 g0,6 g0,3 g
2 порції240 g263,7 g1,2 g0,5 g
½ порції60 g70,9 g0,3 g0,1 g
3 порції360 g405,5 g1,9 g0,8 g
4 порції480 g537,3 g2,5 g1,1 g
50 g50 g60,8 g0,3 g0,1 g
150 g150 g172,3 g0,8 g0,3 g
200 g200 g223,1 g1 g0,4 g
250 g250 g283,8 g1,3 g0,6 g

Запитання про продукт «Бамбукові паростки»

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 100 g?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 100 g — 11 ккал, 1,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 1 порція (120 g)?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 1 порція (120 g) — 13 ккал, 1,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 2 порції (240 g)?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 2 порції (240 g) — 26 ккал, 3,7 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою ½ порції (60 g)?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою ½ порції (60 g) — 7 ккал, 0,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 3 порції (360 g)?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 3 порції (360 g) — 40 ккал, 5,5 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 4 порції (480 g)?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 4 порції (480 g) — 53 ккал, 7,3 g білків, 2,5 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 50 g?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 50 g — 6 ккал, 0,8 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 150 g?

У порції продукту «Бамбукові паростки» вагою 150 g — 17 ккал, 2,3 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168497 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини