Знайте, що у вас на тарілці
Баклажан
Калорії та харчова цінність
відварений, зціджений
35
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи6,2 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 6,2 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,25 mg 1%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 123 mg 3%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Баклажан»
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 100 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 100 g — 35 ккал, 0,8 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 50 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 50 g — 18 ккал, 0,4 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 150 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 150 g — 53 ккал, 1,2 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 200 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 200 g — 70 ккал, 1,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 250 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 250 g — 88 ккал, 2,1 g білків, 16 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2089 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
