Знайте, що у вас на тарілці
Акула у клярі
Калорії та харчова цінність
смажене у суміші олій
295
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи10 g
Жири22 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 295 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Натрій 160 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 94 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Біотин (B7) 12 µg 40%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,4 g | 5,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Запитання про продукт «Акула у клярі»
Скільки калорій у порції продукту «Акула у клярі» вагою 100 g?
У порції продукту «Акула у клярі» вагою 100 g — 295 ккал, 15 g білків, 10 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула у клярі» вагою 50 g?
У порції продукту «Акула у клярі» вагою 50 g — 148 ккал, 7,4 g білків, 5,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула у клярі» вагою 150 g?
У порції продукту «Акула у клярі» вагою 150 g — 443 ккал, 22 g білків, 16 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула у клярі» вагою 200 g?
У порції продукту «Акула у клярі» вагою 200 g — 590 ккал, 29 g білків, 21 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула у клярі» вагою 250 g?
У порції продукту «Акула у клярі» вагою 250 g — 738 ккал, 37 g білків, 26 g вуглеводів і 55 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-134 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
