Знайте, що у вас на тарілці
Акула
Калорії та харчова цінність
сирий
154
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири9,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 120 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 190 µg 21%
- Вітамін D 9,1 µg 45%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 5 µg 208%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 55 µg 100%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Акула»
Скільки калорій у порції продукту «Акула» вагою 100 g?
У порції продукту «Акула» вагою 100 g — 154 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула» вагою 50 g?
У порції продукту «Акула» вагою 50 g — 77 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула» вагою 150 g?
У порції продукту «Акула» вагою 150 g — 231 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула» вагою 200 g?
У порції продукту «Акула» вагою 200 g — 308 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Акула» вагою 250 g?
У порції продукту «Акула» вагою 250 g — 385 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-133 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
