Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из вырезки
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, мякоть и жир, обрезка 0 мм, вареное, жареное
206
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир8,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 30 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63,9 mg 3%
- Холестерин 69,3 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,2 µg 133%
- Холин 64,4 mg 12%
Минералы
- Кальций 6,1 mg 0%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 6,2 mg 57%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 24,9 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Жаркое из вырезки: частые вопросы
Жаркое из вырезки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из вырезки, 100 g: 206 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Жаркое из вырезки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из вырезки, 50 g: 103 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Жаркое из вырезки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из вырезки, 150 g: 309 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жаркое из вырезки, 200 g: сколько калорий?
Жаркое из вырезки, 200 g: 412 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Жаркое из вырезки, 250 g: сколько калорий?
Жаркое из вырезки, 250 g: 515 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6126 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки