Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей корейки select сырое
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимая мякоть и жир, обрезано до 0" жира, select, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2,1 µg 86%
- Холин 63,3 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 порция | 113 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 порции | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ порции | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 порции | 339 g | 407 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 порции | 452 g | 542 | 105 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,5 g |
Жаркое из говяжьей корейки select сырое: частые вопросы
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 100 g: 120 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 1 порция (113 g): 136 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 2 порции (226 g): 271 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, ½ порции (56,5 g): 68 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 3 порции (339 g): 407 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 4 порции (452 g): 542 ккал, белки 105 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 50 g: 60 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки select сырое, 150 g: 180 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171747 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки