Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей корейки choice
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимая мякоть и жир, обрезано до 0" жира, choice, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,82 mg 48%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2,1 µg 89%
- Холин 81,6 mg 15%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порция | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 порции | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ порции | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порции | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 порции | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
Жаркое из говяжьей корейки choice: частые вопросы
Жаркое из говяжьей корейки choice, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 100 g: 171 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 1 порция (85 g): 145 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 2 порции (170 g): 291 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, ½ порции (42,5 g): 73 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 3 порции (255 g): 436 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 4 порции (340 g): 581 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 50 g: 86 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Жаркое из говяжьей корейки choice, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей корейки choice, 150 g: 257 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170229 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки