Знай, что у тебя на тарелке
Жареный миндаль
Калорийность и пищевая ценность
небланшированный
589
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы23 g
Жир51 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 589 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 51 g 65%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 50,3 mg 335%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,6 mg 46%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 64,1 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 283 mg 22%
- Железо 4,9 mg 27%
- Магний 305 mg 73%
- Фосфор 550 mg 44%
- Калий 773 mg 16%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 1,2 mg 137%
- Марганец 2 mg 87%
- Селен 4,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 20 g | 23 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 10 g | 12 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 31 g | 34 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 41 g | 46 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 51 g | 57 g | 127 g |
Жареный миндаль: частые вопросы
Жареный миндаль, 100 g: сколько калорий?
Жареный миндаль, 100 g: 589 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 51 g.
Жареный миндаль, 50 g: сколько калорий?
Жареный миндаль, 50 g: 295 ккал, белки 10 g, углеводы 12 g, жиры 25 g.
Жареный миндаль, 150 g: сколько калорий?
Жареный миндаль, 150 g: 884 ккал, белки 31 g, углеводы 34 g, жиры 76 g.
Жареный миндаль, 200 g: сколько калорий?
Жареный миндаль, 200 g: 1178 ккал, белки 41 g, углеводы 46 g, жиры 102 g.
Жареный миндаль, 250 g: сколько калорий?
Жареный миндаль, 250 g: 1473 ккал, белки 51 g, углеводы 57 g, жиры 127 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2539 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки