Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный обжаренный кокос
Калорийность и пищевая ценность
592
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы44 g
Жир47 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 592 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 47 g 60%
- Насыщенные жиры 42 g 208%
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 92 mg 22%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 554 mg 12%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,81 mg 90%
- Марганец 2,8 mg 122%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5,3 g | 44 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2,7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
Сушеный обжаренный кокос: частые вопросы
Сушеный обжаренный кокос, 100 g: сколько калорий?
Сушеный обжаренный кокос, 100 g: 592 ккал, белки 5,3 g, углеводы 44 g, жиры 47 g.
Сушеный обжаренный кокос, 50 g: сколько калорий?
Сушеный обжаренный кокос, 50 g: 296 ккал, белки 2,7 g, углеводы 22 g, жиры 24 g.
Сушеный обжаренный кокос, 150 g: сколько калорий?
Сушеный обжаренный кокос, 150 g: 888 ккал, белки 8 g, углеводы 67 g, жиры 71 g.
Сушеный обжаренный кокос, 200 g: сколько калорий?
Сушеный обжаренный кокос, 200 g: 1184 ккал, белки 11 g, углеводы 89 g, жиры 94 g.
Сушеный обжаренный кокос, 250 g: сколько калорий?
Сушеный обжаренный кокос, 250 g: 1480 ккал, белки 13 g, углеводы 111 g, жиры 118 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки