Знай, что у тебя на тарелке
Зелёная брокколи
Калорийность и пищевая ценность
сырая
30
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы2 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 5 g | 0,8 g |
Зелёная брокколи: частые вопросы
Зелёная брокколи, 100 g: сколько калорий?
Зелёная брокколи, 100 g: 30 ккал, белки 3,4 g, углеводы 2 g, жиры 0,3 g.
Зелёная брокколи, 50 g: сколько калорий?
Зелёная брокколи, 50 g: 15 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.
Зелёная брокколи, 150 g: сколько калорий?
Зелёная брокколи, 150 g: 45 ккал, белки 5,1 g, углеводы 3 g, жиры 0,5 g.
Зелёная брокколи, 200 g: сколько калорий?
Зелёная брокколи, 200 g: 60 ккал, белки 6,8 g, углеводы 4 g, жиры 0,6 g.
Зелёная брокколи, 250 g: сколько калорий?
Зелёная брокколи, 250 g: 75 ккал, белки 8,5 g, углеводы 5 g, жиры 0,8 g.
Источник: CREA (Italy) 005180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки