Знай, что у тебя на тарелке
зеленый сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, твердые вещества и жидкость
18
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы2,7 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 1369 mg 60%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 46,5 mg 52%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,79 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2 g | 6,8 g | 0,8 g |
зеленый сладкий перец: частые вопросы
зеленый сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 100 g: 18 ккал, белки 0,8 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,3 g.
зеленый сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 50 g: 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,2 g.
зеленый сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 150 g: 27 ккал, белки 1,2 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,5 g.
зеленый сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 200 g: 36 ккал, белки 1,6 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,6 g.
зеленый сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 250 g: 45 ккал, белки 2 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2161 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки