Знай, что у тебя на тарелке
зеленый сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный
116
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы2,4 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 17 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 177 mg 197%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 21,3 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 2,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6,1 g | 30 g |
зеленый сладкий перец: частые вопросы
зеленый сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 100 g: 116 ккал, белки 0,8 g, углеводы 2,4 g, жиры 12 g.
зеленый сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 50 g: 58 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,2 g, жиры 5,9 g.
зеленый сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 150 g: 174 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,6 g, жиры 18 g.
зеленый сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 200 g: 232 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,8 g, жиры 24 g.
зеленый сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
зеленый сладкий перец, 250 g: 290 ккал, белки 2 g, углеводы 6,1 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5415 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки