Знай, что у тебя на тарелке
Йоркширский пудинг
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из полужирного молока, домашнее
197
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы26 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 52 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 5,3 µg 18%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6,7 g | 26 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,4 g | 13 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 10 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 51 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 17 g | 64 g | 21 g |
Йоркширский пудинг: частые вопросы
Йоркширский пудинг, 100 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 100 g: 197 ккал, белки 6,7 g, углеводы 26 g, жиры 8,3 g.
Йоркширский пудинг, 50 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 50 g: 99 ккал, белки 3,4 g, углеводы 13 g, жиры 4,2 g.
Йоркширский пудинг, 150 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 150 g: 296 ккал, белки 10 g, углеводы 38 g, жиры 13 g.
Йоркширский пудинг, 200 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 200 g: 394 ккал, белки 13 g, углеводы 51 g, жиры 17 g.
Йоркширский пудинг, 250 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 250 g: 493 ккал, белки 17 g, углеводы 64 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 11-960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки