Знай, что у тебя на тарелке
Йоркширский пудинг
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из обезжиренного молока, домашнее
190
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы26 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 28 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 6,8 g | 26 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,4 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 10 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 52 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 17 g | 65 g | 19 g |
Йоркширский пудинг: частые вопросы
Йоркширский пудинг, 100 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 100 g: 190 ккал, белки 6,8 g, углеводы 26 g, жиры 7,4 g.
Йоркширский пудинг, 50 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 50 g: 95 ккал, белки 3,4 g, углеводы 13 g, жиры 3,7 g.
Йоркширский пудинг, 150 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 150 g: 285 ккал, белки 10 g, углеводы 39 g, жиры 11 g.
Йоркширский пудинг, 200 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 200 g: 380 ккал, белки 14 g, углеводы 52 g, жиры 15 g.
Йоркширский пудинг, 250 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 250 g: 475 ккал, белки 17 g, углеводы 65 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1135 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки