Знай, что у тебя на тарелке
Йоркширский пудинг
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из цельного молока
211
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы26 g
Жир9,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 9,8 g 13%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 52 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 6,7 g | 26 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,4 g | 13 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 10 g | 39 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 13 g | 52 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 17 g | 65 g | 25 g |
Йоркширский пудинг: частые вопросы
Йоркширский пудинг, 100 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 100 g: 211 ккал, белки 6,7 g, углеводы 26 g, жиры 9,8 g.
Йоркширский пудинг, 50 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 50 g: 106 ккал, белки 3,4 g, углеводы 13 g, жиры 4,9 g.
Йоркширский пудинг, 150 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 150 g: 317 ккал, белки 10 g, углеводы 39 g, жиры 15 g.
Йоркширский пудинг, 200 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 200 g: 422 ккал, белки 13 g, углеводы 52 g, жиры 20 g.
Йоркширский пудинг, 250 g: сколько калорий?
Йоркширский пудинг, 250 g: 528 ккал, белки 17 g, углеводы 65 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки