Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновые соленые блинчики
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено на цельном молоке, домашнего приготовления
209
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы23 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 23 g 9%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 4 g —
- Натрий 53 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Витамин K 0,82 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 5,7 µg 19%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 109 mg 8%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,57 mg 25%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 31 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Цельнозерновые соленые блинчики: частые вопросы
Цельнозерновые соленые блинчики, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновые соленые блинчики, 100 g: 209 ккал, белки 7,6 g, углеводы 23 g, жиры 10 g.
Цельнозерновые соленые блинчики, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновые соленые блинчики, 50 g: 105 ккал, белки 3,8 g, углеводы 12 g, жиры 5,1 g.
Цельнозерновые соленые блинчики, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновые соленые блинчики, 150 g: 314 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 15 g.
Цельнозерновые соленые блинчики, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновые соленые блинчики, 200 g: 418 ккал, белки 15 g, углеводы 47 g, жиры 20 g.
Цельнозерновые соленые блинчики, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновые соленые блинчики, 250 g: 523 ккал, белки 19 g, углеводы 59 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки