Знай, что у тебя на тарелке
Ямс Сен-Мартен
Калорийность и пищевая ценность
мякоть, на пару, отобрано на острове Мартиника
93
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы18 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Клетчатка 3,9 g 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 22 mg 24%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
Минералы
- Калий 25,1 mg 1%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4,5 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,6 g | 46 g | 0,8 g |
Ямс Сен-Мартен: частые вопросы
Ямс Сен-Мартен, 100 g: сколько калорий?
Ямс Сен-Мартен, 100 g: 93 ккал, белки 2,3 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.
Ямс Сен-Мартен, 50 g: сколько калорий?
Ямс Сен-Мартен, 50 g: 47 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,2 g.
Ямс Сен-Мартен, 150 g: сколько калорий?
Ямс Сен-Мартен, 150 g: 140 ккал, белки 3,4 g, углеводы 28 g, жиры 0,5 g.
Ямс Сен-Мартен, 200 g: сколько калорий?
Ямс Сен-Мартен, 200 g: 187 ккал, белки 4,5 g, углеводы 37 g, жиры 0,6 g.
Ямс Сен-Мартен, 250 g: сколько калорий?
Ямс Сен-Мартен, 250 g: 233 ккал, белки 5,6 g, углеводы 46 g, жиры 0,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20825 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки