Знай, что у тебя на тарелке
Ягода охело
Калорийность и пищевая ценность
сырой
28
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы6,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,09 mg 1%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 38 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Ягода охело: частые вопросы
Ягода охело, 100 g: сколько калорий?
Ягода охело, 100 g: 28 ккал, белки 0,4 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,2 g.
Ягода охело, 50 g: сколько калорий?
Ягода охело, 50 g: 14 ккал, белки 0,2 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,1 g.
Ягода охело, 150 g: сколько калорий?
Ягода охело, 150 g: 42 ккал, белки 0,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,3 g.
Ягода охело, 200 g: сколько калорий?
Ягода охело, 200 g: 56 ккал, белки 0,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.
Ягода охело, 250 g: сколько калорий?
Ягода охело, 250 g: 70 ккал, белки 1 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1612 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки