Знай, что у тебя на тарелке
Яблоко
Калорийность и пищевая ценность
кулинарные, тушеные с сахаром, только мякоть
81
калорийkcal на 100 g
Белок0.2 g
Углеводы20.8 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 20.8 g 8%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 20.8 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 0.9 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.1 mg 1%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 6 mg 0%
- Калий 81 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0.2 g | 20.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.1 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 0.3 g | 31.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 0.4 g | 41.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 0.5 g | 52 g | 0.8 g |
Яблоко: частые вопросы
Яблоко, 100 g: сколько калорий?
Яблоко, 100 g: 81 ккал, белки 0.2 g, углеводы 20.8 g, жиры 0.3 g.
Яблоко, 50 g: сколько калорий?
Яблоко, 50 g: 41 ккал, белки 0.1 g, углеводы 10.4 g, жиры 0.2 g.
Яблоко, 150 g: сколько калорий?
Яблоко, 150 g: 122 ккал, белки 0.3 g, углеводы 31.2 g, жиры 0.5 g.
Яблоко, 200 g: сколько калорий?
Яблоко, 200 g: 162 ккал, белки 0.4 g, углеводы 41.6 g, жиры 0.6 g.
Яблоко, 250 g: сколько калорий?
Яблоко, 250 g: 203 ккал, белки 0.5 g, углеводы 52 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-332 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки