Знай, что у тебя на тарелке
Яблочное масло
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 35 g —
- Натрий 15 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 2,1 mg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0,4 g | 41 g | 0,3 g |
| 1 порция | 17 g | 29 | 0,1 g | 7 g | 0,1 g |
| 2 порции | 34 g | 59 | 0,1 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ порции | 8,5 g | 15 | 0 g | 3,5 g | 0 g |
| 3 порции | 51 g | 88 | 0,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 4 порции | 68 g | 118 | 0,3 g | 28 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 0,6 g | 62 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 0,8 g | 82 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 1 g | 102 g | 0,8 g |
Яблочное масло: частые вопросы
Яблочное масло, 100 g: сколько калорий?
Яблочное масло, 100 g: 173 ккал, белки 0,4 g, углеводы 41 g, жиры 0,3 g.
Яблочное масло, 1 порция (17 g): сколько калорий?
Яблочное масло, 1 порция (17 g): 29 ккал, белки 0,1 g, углеводы 7 g, жиры 0,1 g.
Яблочное масло, 2 порции (34 g): сколько калорий?
Яблочное масло, 2 порции (34 g): 59 ккал, белки 0,1 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Яблочное масло, ½ порции (8,5 g): сколько калорий?
Яблочное масло, ½ порции (8,5 g): 15 ккал, белки 0 g, углеводы 3,5 g, жиры 0 g.
Яблочное масло, 3 порции (51 g): сколько калорий?
Яблочное масло, 3 порции (51 g): 88 ккал, белки 0,2 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.
Яблочное масло, 4 порции (68 g): сколько калорий?
Яблочное масло, 4 порции (68 g): 118 ккал, белки 0,3 g, углеводы 28 g, жиры 0,2 g.
Яблочное масло, 50 g: сколько калорий?
Яблочное масло, 50 g: 87 ккал, белки 0,2 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.
Яблочное масло, 150 g: сколько калорий?
Яблочное масло, 150 g: 260 ккал, белки 0,6 g, углеводы 62 g, жиры 0,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки