Знай, что у тебя на тарелке

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

Калорийность и пищевая ценность

140
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы12 g
Жир8,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 140 kcal —
  • Белки 1,6 g 3%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 8,6 g 11%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 3,4 g 12%
  • Сахара 5,1 g —
  • Натрий 7,9 mg 0%
  • Холестерин 0,38 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 215 µg 24%
  • Витамин C 55,9 mg 62%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,6 mg 17%
  • Витамин K 27,3 µg 23%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 64,4 µg 16%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 32,4 mg 2%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 26,9 mg 6%
  • Фосфор 68,2 mg 5%
  • Калий 429 mg 9%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 0,86 µg 2%
  • Йод 0,92 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1401,6 g12 g8,6 g
50 g50 g700,8 g6 g4,3 g
150 g150 g2102,4 g18 g13 g
200 g200 g2803,2 g24 g17 g
250 g250 g3504 g30 g22 g

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip: частые вопросы

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 100 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 100 g: 140 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 8,6 g.

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 50 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 50 g: 70 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6 g, жиры 4,3 g.

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 150 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 150 g: 210 ккал, белки 2,4 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 200 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 200 g: 280 ккал, белки 3,2 g, углеводы 24 g, жиры 17 g.

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 250 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip, 250 g: 350 ккал, белки 4 g, углеводы 30 g, жиры 22 g.

Источник: Fineli (Finland) 29100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки