Знай, что у тебя на тарелке
White bread, pita bread
Калорийность и пищевая ценность
231
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы46 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 162 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0,62 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,82 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 27,9 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13,9 mg 1%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 18,8 mg 4%
- Фосфор 79,5 mg 6%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 6,3 µg 11%
- Йод 16,7 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7,5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,7 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2,4 g |
White bread, pita bread: частые вопросы
White bread, pita bread, 100 g: сколько калорий?
White bread, pita bread, 100 g: 231 ккал, белки 7,5 g, углеводы 46 g, жиры 1 g.
White bread, pita bread, 50 g: сколько калорий?
White bread, pita bread, 50 g: 116 ккал, белки 3,7 g, углеводы 23 g, жиры 0,5 g.
White bread, pita bread, 150 g: сколько калорий?
White bread, pita bread, 150 g: 347 ккал, белки 11 g, углеводы 69 g, жиры 1,5 g.
White bread, pita bread, 200 g: сколько калорий?
White bread, pita bread, 200 g: 462 ккал, белки 15 g, углеводы 92 g, жиры 2 g.
White bread, pita bread, 250 g: сколько калорий?
White bread, pita bread, 250 g: 578 ккал, белки 19 g, углеводы 115 g, жиры 2,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1056 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки