Знай, что у тебя на тарелке
Fish, weighted average, fried
Калорийность и пищевая ценность
197
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 416 mg 18%
- Холестерин 69,3 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35,1 µg 4%
- Витамин C 0,03 mg 0%
- Витамин D 9,4 µg 47%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 48%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 14,1 µg 4%
- Витамин B12 4,7 µg 194%
Минералы
- Кальций 89,5 mg 7%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 267 mg 21%
- Калий 429 mg 9%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 28 µg 51%
- Йод 71,8 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 52 g | 0 g | 32 g |
Fish, weighted average, fried: частые вопросы
Fish, weighted average, fried, 100 g: сколько калорий?
Fish, weighted average, fried, 100 g: 197 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Fish, weighted average, fried, 50 g: сколько калорий?
Fish, weighted average, fried, 50 g: 99 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Fish, weighted average, fried, 150 g: сколько калорий?
Fish, weighted average, fried, 150 g: 296 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Fish, weighted average, fried, 200 g: сколько калорий?
Fish, weighted average, fried, 200 g: 394 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Fish, weighted average, fried, 250 g: сколько калорий?
Fish, weighted average, fried, 250 g: 493 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: Fineli (Finland) 33590 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки