Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина на кости
Калорийность и пищевая ценность
тушеный
198
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0,3 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,7 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1190 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,64 µg 27%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0,8 g | 31 g |
Ветчина на кости: частые вопросы
Ветчина на кости, 100 g: сколько калорий?
Ветчина на кости, 100 g: 198 ккал, белки 22 g, углеводы 0,3 g, жиры 12 g.
Ветчина на кости, 50 g: сколько калорий?
Ветчина на кости, 50 g: 99 ккал, белки 11 g, углеводы 0,2 g, жиры 6,2 g.
Ветчина на кости, 150 g: сколько калорий?
Ветчина на кости, 150 g: 297 ккал, белки 32 g, углеводы 0,5 g, жиры 19 g.
Ветчина на кости, 200 g: сколько калорий?
Ветчина на кости, 200 g: 396 ккал, белки 43 g, углеводы 0,6 g, жиры 25 g.
Ветчина на кости, 250 g: сколько калорий?
Ветчина на кости, 250 g: 495 ккал, белки 54 g, углеводы 0,8 g, жиры 31 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28905 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки