Знай, что у тебя на тарелке

Vendace loaf, fish in rye crust

Калорийность и пищевая ценность

232
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы22 g
Жир9,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 232 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 9,9 g 13%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 3,5 g 12%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 607 mg 26%
  • Холестерин 35,9 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 51,3 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 3,8 µg 19%
  • Витамин E 1,7 mg 11%
  • Витамин K 6,7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 12,3 µg 3%
  • Витамин B12 0,7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 86,3 mg 7%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 36,5 mg 9%
  • Фосфор 207 mg 17%
  • Калий 265 mg 6%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,56 mg 24%
  • Селен 12,2 µg 22%
  • Йод 50,1 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23212 g22 g9,9 g
50 g50 g1166,1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Vendace loaf, fish in rye crust: частые вопросы

Vendace loaf, fish in rye crust, 100 g: сколько калорий?

Vendace loaf, fish in rye crust, 100 g: 232 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 9,9 g.

Vendace loaf, fish in rye crust, 50 g: сколько калорий?

Vendace loaf, fish in rye crust, 50 g: 116 ккал, белки 6,1 g, углеводы 11 g, жиры 5 g.

Vendace loaf, fish in rye crust, 150 g: сколько калорий?

Vendace loaf, fish in rye crust, 150 g: 348 ккал, белки 18 g, углеводы 33 g, жиры 15 g.

Vendace loaf, fish in rye crust, 200 g: сколько калорий?

Vendace loaf, fish in rye crust, 200 g: 464 ккал, белки 24 g, углеводы 44 g, жиры 20 g.

Vendace loaf, fish in rye crust, 250 g: сколько калорий?

Vendace loaf, fish in rye crust, 250 g: 580 ккал, белки 31 g, углеводы 54 g, жиры 25 g.

Источник: Fineli (Finland) 32859 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки