Знай, что у тебя на тарелке

Vegetarian pie, shortcrust pastry

Калорийность и пищевая ценность

283
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы16 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 283 kcal —
  • Белки 9,2 g 18%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 11 g 55%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 338 mg 15%
  • Холестерин 32,9 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 286 µg 32%
  • Витамин C 4,3 mg 5%
  • Витамин D 0,66 µg 3%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Витамин K 13 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,82 mg 5%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 21,9 µg 5%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%

Минералы

  • Кальций 242 mg 19%
  • Железо 0,77 mg 4%
  • Магний 30,2 mg 7%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калий 248 mg 5%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Медь 0,39 mg 43%
  • Марганец 0,51 mg 22%
  • Селен 6,3 µg 11%
  • Йод 22,7 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2839,2 g16 g20 g
50 g50 g1424,6 g7,9 g10 g
150 g150 g42514 g24 g30 g
200 g200 g56618 g32 g40 g
250 g250 g70823 g39 g50 g

Vegetarian pie, shortcrust pastry: частые вопросы

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 100 g: 283 ккал, белки 9,2 g, углеводы 16 g, жиры 20 g.

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 50 g: 142 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,9 g, жиры 10 g.

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 150 g: 425 ккал, белки 14 g, углеводы 24 g, жиры 30 g.

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 200 g: 566 ккал, белки 18 g, углеводы 32 g, жиры 40 g.

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?

Vegetarian pie, shortcrust pastry, 250 g: 708 ккал, белки 23 g, углеводы 39 g, жиры 50 g.

Источник: Fineli (Finland) 1221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки