Знай, что у тебя на тарелке
Veal cordon bleu
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 8,7 g 3%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 443 mg 19%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 25,3 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 2 µg 82%
- Холин 112 mg 20%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 8,7 g | 9,7 g |
| 1 порция | 229 g | 502 | 54 g | 20 g | 22 g |
| 2 порции | 458 g | 1003 | 108 g | 40 g | 44 g |
| ½ порции | 114,5 g | 251 | 27 g | 10 g | 11 g |
| 3 порции | 687 g | 1505 | 163 g | 60 g | 67 g |
| 4 порции | 916 g | 2006 | 217 g | 80 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 4,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 36 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 22 g | 24 g |
Veal cordon bleu: частые вопросы
Veal cordon bleu, 100 g: сколько калорий?
Veal cordon bleu, 100 g: 219 ккал, белки 24 g, углеводы 8,7 g, жиры 9,7 g.
Veal cordon bleu, 1 порция (229 g): сколько калорий?
Veal cordon bleu, 1 порция (229 g): 502 ккал, белки 54 g, углеводы 20 g, жиры 22 g.
Veal cordon bleu, 2 порции (458 g): сколько калорий?
Veal cordon bleu, 2 порции (458 g): 1003 ккал, белки 108 g, углеводы 40 g, жиры 44 g.
Veal cordon bleu, ½ порции (114,5 g): сколько калорий?
Veal cordon bleu, ½ порции (114,5 g): 251 ккал, белки 27 g, углеводы 10 g, жиры 11 g.
Veal cordon bleu, 3 порции (687 g): сколько калорий?
Veal cordon bleu, 3 порции (687 g): 1505 ккал, белки 163 g, углеводы 60 g, жиры 67 g.
Veal cordon bleu, 4 порции (916 g): сколько калорий?
Veal cordon bleu, 4 порции (916 g): 2006 ккал, белки 217 g, углеводы 80 g, жиры 89 g.
Veal cordon bleu, 50 g: сколько калорий?
Veal cordon bleu, 50 g: 110 ккал, белки 12 g, углеводы 4,4 g, жиры 4,8 g.
Veal cordon bleu, 150 g: сколько калорий?
Veal cordon bleu, 150 g: 329 ккал, белки 36 g, углеводы 13 g, жиры 15 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27135150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки