Знай, что у тебя на тарелке

Вафля с ореховой начинкой

Калорийность и пищевая ценность

с начинкой из орехов (фундук, миндаль, пралине и т.д.), с шоколадом или без, упакованное

562
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы49 g
Жир36 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 562 kcal —
  • Белки 9 g 18%
  • Углеводы 49 g 18%
  • Жиры 36 g 46%
  • Насыщенные жиры 15 g 77%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 34 g —
  • Натрий 105 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,3 µg 1%
  • Витамин C 6,4 mg 7%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
  • Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Витамин B12 0,63 µg 26%

Минералы

  • Кальций 219 mg 17%
  • Железо 3,5 mg 19%
  • Магний 63,3 mg 15%
  • Фосфор 247 mg 20%
  • Калий 498 mg 11%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,36 mg 40%
  • Марганец 1,2 mg 52%
  • Селен 4,3 µg 8%
  • Йод 32 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g5629 g49 g36 g
50 g50 g2814,5 g25 g18 g
150 g150 g84314 g74 g54 g
200 g200 g112418 g98 g72 g
250 g250 g140523 g123 g90 g

Вафля с ореховой начинкой: частые вопросы

Вафля с ореховой начинкой, 100 g: сколько калорий?

Вафля с ореховой начинкой, 100 g: 562 ккал, белки 9 g, углеводы 49 g, жиры 36 g.

Вафля с ореховой начинкой, 50 g: сколько калорий?

Вафля с ореховой начинкой, 50 g: 281 ккал, белки 4,5 g, углеводы 25 g, жиры 18 g.

Вафля с ореховой начинкой, 150 g: сколько калорий?

Вафля с ореховой начинкой, 150 g: 843 ккал, белки 14 g, углеводы 74 g, жиры 54 g.

Вафля с ореховой начинкой, 200 g: сколько калорий?

Вафля с ореховой начинкой, 200 g: 1124 ккал, белки 18 g, углеводы 98 g, жиры 72 g.

Вафля с ореховой начинкой, 250 g: сколько калорий?

Вафля с ореховой начинкой, 250 g: 1405 ккал, белки 23 g, углеводы 123 g, жиры 90 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 24312 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки