Знай, что у тебя на тарелке
орехово-семенная гранола
Калорийность и пищевая ценность
только, обогащенный витаминами и минералами
433
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы63 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 433 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 8,3 g 30%
- Сахара 15 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 4,8 µg 24%
- Тиамин (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 80%
- Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
- Витамин B6 0,81 mg 48%
- Фолат (B9) 177 µg 44%
- Витамин B12 1,5 µg 60%
Минералы
- Железо 6,3 mg 35%
- Фосфор 392 mg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
орехово-семенная гранола: частые вопросы
орехово-семенная гранола, 100 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 100 g: 433 ккал, белки 9,8 g, углеводы 63 g, жиры 14 g.
орехово-семенная гранола, 50 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 50 g: 217 ккал, белки 4,9 g, углеводы 32 g, жиры 6,9 g.
орехово-семенная гранола, 150 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 150 g: 650 ккал, белки 15 g, углеводы 95 g, жиры 21 g.
орехово-семенная гранола, 200 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 200 g: 866 ккал, белки 20 g, углеводы 127 g, жиры 28 g.
орехово-семенная гранола, 250 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 250 g: 1083 ккал, белки 24 g, углеводы 158 g, жиры 35 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32144 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки