Знай, что у тебя на тарелке
орехово-семенная гранола
Калорийность и пищевая ценность
только, необогащенный
450
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы61 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 450 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 17 g —
- Натрий 86 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,54 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
Минералы
- Кальций 44,5 mg 3%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 93 mg 22%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 2,6 mg 113%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
орехово-семенная гранола: частые вопросы
орехово-семенная гранола, 100 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 100 g: 450 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 17 g.
орехово-семенная гранола, 50 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 50 g: 225 ккал, белки 5 g, углеводы 31 g, жиры 8,3 g.
орехово-семенная гранола, 150 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 150 g: 675 ккал, белки 15 g, углеводы 92 g, жиры 25 g.
орехово-семенная гранола, 200 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 200 g: 900 ккал, белки 20 g, углеводы 122 g, жиры 33 g.
орехово-семенная гранола, 250 g: сколько калорий?
орехово-семенная гранола, 250 g: 1125 ккал, белки 25 g, углеводы 153 g, жиры 41 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32145 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки