Знай, что у тебя на тарелке

Утка с ананасом

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

313
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы6,7 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 313 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 6,7 g 2%
  • Жиры 26 g 33%
  • Насыщенные жиры 7,6 g 38%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 264 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 2 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 36%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Биотин (B7) 4,8 µg 16%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 1,3 µg 54%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 202 mg 4%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 0,61 mg 27%
  • Селен 15 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g31314 g6,7 g26 g
50 g50 g1576,9 g3,4 g13 g
150 g150 g47021 g10 g38 g
200 g200 g62628 g13 g51 g
250 g250 g78335 g17 g64 g

Утка с ананасом: частые вопросы

Утка с ананасом, 100 g: сколько калорий?

Утка с ананасом, 100 g: 313 ккал, белки 14 g, углеводы 6,7 g, жиры 26 g.

Утка с ананасом, 50 g: сколько калорий?

Утка с ананасом, 50 g: 157 ккал, белки 6,9 g, углеводы 3,4 g, жиры 13 g.

Утка с ананасом, 150 g: сколько калорий?

Утка с ананасом, 150 g: 470 ккал, белки 21 g, углеводы 10 g, жиры 38 g.

Утка с ананасом, 200 g: сколько калорий?

Утка с ананасом, 200 g: 626 ккал, белки 28 g, углеводы 13 g, жиры 51 g.

Утка с ананасом, 250 g: сколько калорий?

Утка с ананасом, 250 g: 783 ккал, белки 35 g, углеводы 17 g, жиры 64 g.

Источник: CoFID (UK) 19-580 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки