Знай, что у тебя на тарелке
Turkey vegetable wok
Калорийность и пищевая ценность
68
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы3,2 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 174 mg 8%
- Холестерин 15,2 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42,4 µg 5%
- Витамин C 19,3 mg 21%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 13,7 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 27,6 µg 7%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 14,1 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 16,1 mg 4%
- Фосфор 91,3 mg 7%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8,2 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,1 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5,1 g |
Turkey vegetable wok: частые вопросы
Turkey vegetable wok, 100 g: сколько калорий?
Turkey vegetable wok, 100 g: 68 ккал, белки 8,2 g, углеводы 3,2 g, жиры 2 g.
Turkey vegetable wok, 50 g: сколько калорий?
Turkey vegetable wok, 50 g: 34 ккал, белки 4,1 g, углеводы 1,6 g, жиры 1 g.
Turkey vegetable wok, 150 g: сколько калорий?
Turkey vegetable wok, 150 g: 102 ккал, белки 12 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,1 g.
Turkey vegetable wok, 200 g: сколько калорий?
Turkey vegetable wok, 200 g: 136 ккал, белки 17 g, углеводы 6,4 g, жиры 4,1 g.
Turkey vegetable wok, 250 g: сколько калорий?
Turkey vegetable wok, 250 g: 170 ккал, белки 21 g, углеводы 8 g, жиры 5,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 29086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки