Знай, что у тебя на тарелке
Turkey breast, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
172
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы0 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 36 g 73%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 431 mg 19%
- Холестерин 77,8 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18,1 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,14 µg 1%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 21,2 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Витамин B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 1,4 µg 59%
Минералы
- Кальций 15,6 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24,4 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 312 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 34 µg 62%
- Йод 33,2 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7,1 g |
Turkey breast, oven-baked: частые вопросы
Turkey breast, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Turkey breast, oven-baked, 100 g: 172 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Turkey breast, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Turkey breast, oven-baked, 50 g: 86 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Turkey breast, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Turkey breast, oven-baked, 150 g: 258 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Turkey breast, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Turkey breast, oven-baked, 200 g: 344 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Turkey breast, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Turkey breast, oven-baked, 250 g: 430 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 7536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки