Знай, что у тебя на тарелке
Tuna salad with egg, without dressing
Калорийность и пищевая ценность
61
калорийkcal на 100 g
Белок7.7 g
Углеводы1.7 g
Жир2.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 7.7 g 15%
- Углеводы 1.7 g 1%
- Жиры 2.3 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 121 mg 5%
- Холестерин 46.5 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47.4 µg 5%
- Витамин C 7.1 mg 8%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.77 mg 5%
- Витамин K 9.7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 27%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 17.6 µg 4%
- Витамин B12 1.4 µg 59%
Минералы
- Кальций 21.2 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 17.5 mg 4%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 14.6 µg 27%
- Йод 8.2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.7 g | 1.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.8 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11.5 g | 2.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 15.3 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 19.2 g | 4.3 g | 5.8 g |
Tuna salad with egg, without dressing: частые вопросы
Tuna salad with egg, without dressing, 100 g: сколько калорий?
Tuna salad with egg, without dressing, 100 g: 61 ккал, белки 7.7 g, углеводы 1.7 g, жиры 2.3 g.
Tuna salad with egg, without dressing, 50 g: сколько калорий?
Tuna salad with egg, without dressing, 50 g: 31 ккал, белки 3.8 g, углеводы 0.9 g, жиры 1.2 g.
Tuna salad with egg, without dressing, 150 g: сколько калорий?
Tuna salad with egg, without dressing, 150 g: 92 ккал, белки 11.5 g, углеводы 2.6 g, жиры 3.5 g.
Tuna salad with egg, without dressing, 200 g: сколько калорий?
Tuna salad with egg, without dressing, 200 g: 122 ккал, белки 15.3 g, углеводы 3.5 g, жиры 4.6 g.
Tuna salad with egg, without dressing, 250 g: сколько калорий?
Tuna salad with egg, without dressing, 250 g: 153 ккал, белки 19.2 g, углеводы 4.3 g, жиры 5.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 30163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки