Знай, что у тебя на тарелке
Целое жареное яйцо
Калорийность и пищевая ценность
куриное, вареное, жареное
193
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы1,1 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 329 mg 14%
- Холестерин 399 mg 133%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 248 µg 28%
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 2,2 µg 11%
- Витамин E 3,4 mg 23%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,51 mg 39%
- Ниацин (B3) 0,12 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,7 mg 53%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 59,1 µg 15%
- Витамин B12 1,8 µg 74%
- Холин 317 mg 58%
Минералы
- Кальций 49,1 mg 4%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 9,5 mg 2%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 37,3 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Целое жареное яйцо: частые вопросы
Целое жареное яйцо, 100 g: сколько калорий?
Целое жареное яйцо, 100 g: 193 ккал, белки 13 g, углеводы 1,1 g, жиры 15 g.
Целое жареное яйцо, 50 g: сколько калорий?
Целое жареное яйцо, 50 g: 97 ккал, белки 6,4 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,4 g.
Целое жареное яйцо, 150 g: сколько калорий?
Целое жареное яйцо, 150 g: 290 ккал, белки 19 g, углеводы 1,7 g, жиры 22 g.
Целое жареное яйцо, 200 g: сколько калорий?
Целое жареное яйцо, 200 g: 386 ккал, белки 26 g, углеводы 2,2 g, жиры 30 g.
Целое жареное яйцо, 250 g: сколько калорий?
Целое жареное яйцо, 250 g: 483 ккал, белки 32 g, углеводы 2,8 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки