Знай, что у тебя на тарелке
цельнозерновой французский хлеб
Калорийность и пищевая ценность
или цельнозерновой хлеб из муки типа 150
234
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы41 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 7,3 g 26%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 470 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин D 0,86 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,48 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 83,2 mg 6%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 54,2 mg 13%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 236 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 1,5 mg 65%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 8,7 g | 41 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 13 g | 62 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 17 g | 82 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 22 g | 103 g | 4,3 g |
цельнозерновой французский хлеб: частые вопросы
цельнозерновой французский хлеб, 100 g: сколько калорий?
цельнозерновой французский хлеб, 100 g: 234 ккал, белки 8,7 g, углеводы 41 g, жиры 1,7 g.
цельнозерновой французский хлеб, 50 g: сколько калорий?
цельнозерновой французский хлеб, 50 g: 117 ккал, белки 4,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,9 g.
цельнозерновой французский хлеб, 150 g: сколько калорий?
цельнозерновой французский хлеб, 150 g: 351 ккал, белки 13 g, углеводы 62 g, жиры 2,6 g.
цельнозерновой французский хлеб, 200 g: сколько калорий?
цельнозерновой французский хлеб, 200 g: 468 ккал, белки 17 g, углеводы 82 g, жиры 3,4 g.
цельнозерновой французский хлеб, 250 g: сколько калорий?
цельнозерновой французский хлеб, 250 g: 585 ккал, белки 22 g, углеводы 103 g, жиры 4,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки