Знай, что у тебя на тарелке
Цельное молоко
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованное
62
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы4,8 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 79 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40,2 µg 4%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0,06 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 6,1 µg 2%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 10,9 mg 3%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Йод 12,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,3 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5 g | 7,2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,6 g | 9,6 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,3 g | 12 g | 8,3 g |
Цельное молоко: частые вопросы
Цельное молоко, 100 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 100 g: 62 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,3 g.
Цельное молоко, 50 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 50 g: 31 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 1,7 g.
Цельное молоко, 150 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 150 g: 93 ккал, белки 5 g, углеводы 7,2 g, жиры 5 g.
Цельное молоко, 200 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 200 g: 124 ккал, белки 6,6 g, углеводы 9,6 g, жиры 6,6 g.
Цельное молоко, 250 g: сколько калорий?
Цельное молоко, 250 g: 155 ккал, белки 8,3 g, углеводы 12 g, жиры 8,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки