Знай, что у тебя на тарелке
Треска
Калорийность и пищевая ценность
вареный, средний
100
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 78,4 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,2 µg 1%
- Витамин C 0,53 mg 1%
- Витамин D 0,63 µg 3%
- Витамин K 0,05 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 11,4 µg 3%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
Минералы
- Кальций 14,4 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 25,4 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 25,6 µg 47%
- Йод 121 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 47 g | – | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | – | 1,9 g |
Треска: частые вопросы
Треска, 100 g: сколько калорий?
Треска, 100 g: 100 ккал, белки 23 g, углеводы –, жиры 0,8 g.
Треска, 50 g: сколько калорий?
Треска, 50 g: 50 ккал, белки 12 g, углеводы –, жиры 0,4 g.
Треска, 150 g: сколько калорий?
Треска, 150 g: 150 ккал, белки 35 g, углеводы –, жиры 1,1 g.
Треска, 200 g: сколько калорий?
Треска, 200 g: 200 ккал, белки 47 g, углеводы –, жиры 1,5 g.
Треска, 250 g: сколько калорий?
Треска, 250 g: 250 ккал, белки 58 g, углеводы –, жиры 1,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25997 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
