Знай, что у тебя на тарелке
Топинамбур
Калорийность и пищевая ценность
отварной
52
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы3,8 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 12 g 42%
- Сахара 3,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2,3 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3,4 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4,6 g | 7,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 5,7 g | 9,4 g | 1 g |
Топинамбур: частые вопросы
Топинамбур, 100 g: сколько калорий?
Топинамбур, 100 g: 52 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,4 g.
Топинамбур, 50 g: сколько калорий?
Топинамбур, 50 g: 26 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,2 g.
Топинамбур, 150 g: сколько калорий?
Топинамбур, 150 g: 78 ккал, белки 3,4 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,6 g.
Топинамбур, 200 g: сколько калорий?
Топинамбур, 200 g: 104 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,8 g.
Топинамбур, 250 g: сколько калорий?
Топинамбур, 250 g: 130 ккал, белки 5,7 g, углеводы 9,4 g, жиры 1 g.
Источник: BLS (Germany) K430132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки