Знай, что у тебя на тарелке

Tofu vegetable wok, wok-vegetables

Калорийность и пищевая ценность

115
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы10 g
Жир6,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 115 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 10 g 4%
  • Жиры 6,2 g 8%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 193 mg 8%
  • Холестерин 0,22 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 106 µg 12%
  • Витамин C 27,7 mg 31%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Витамин K 14,8 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 35,3 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 129 mg 10%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 23,1 mg 6%
  • Фосфор 67,2 mg 5%
  • Калий 255 mg 5%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,32 mg 14%
  • Селен 3,3 µg 6%
  • Йод 0,66 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1153,5 g10 g6,2 g
50 g50 g581,7 g5,1 g3,1 g
150 g150 g1735,2 g15 g9,3 g
200 g200 g2307 g21 g12 g
250 g250 g2888,7 g26 g16 g

Tofu vegetable wok, wok-vegetables: частые вопросы

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 100 g: сколько калорий?

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 100 g: 115 ккал, белки 3,5 g, углеводы 10 g, жиры 6,2 g.

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 50 g: сколько калорий?

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 50 g: 58 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 3,1 g.

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 150 g: сколько калорий?

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 150 g: 173 ккал, белки 5,2 g, углеводы 15 g, жиры 9,3 g.

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 200 g: сколько калорий?

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 200 g: 230 ккал, белки 7 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 250 g: сколько калорий?

Tofu vegetable wok, wok-vegetables, 250 g: 288 ккал, белки 8,7 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 34503 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки