Знай, что у тебя на тарелке
Тепличная спаржа
Калорийность и пищевая ценность
сырой
28
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы3 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 3 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7,5 g | 7,5 g | 0,3 g |
Тепличная спаржа: частые вопросы
Тепличная спаржа, 100 g: сколько калорий?
Тепличная спаржа, 100 g: 28 ккал, белки 3 g, углеводы 3 g, жиры 0,1 g.
Тепличная спаржа, 50 g: сколько калорий?
Тепличная спаржа, 50 g: 14 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,1 g.
Тепличная спаржа, 150 g: сколько калорий?
Тепличная спаржа, 150 g: 42 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,2 g.
Тепличная спаржа, 200 g: сколько калорий?
Тепличная спаржа, 200 g: 56 ккал, белки 6 g, углеводы 6 g, жиры 0,2 g.
Тепличная спаржа, 250 g: сколько калорий?
Тепличная спаржа, 250 g: 70 ккал, белки 7,5 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,3 g.
Источник: CREA (Italy) 005050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки