Знай, что у тебя на тарелке
Телячья вырезка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
111
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2,1 µg 87%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,5 g |
Телячья вырезка: частые вопросы
Телячья вырезка, 100 g: сколько калорий?
Телячья вырезка, 100 g: 111 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Телячья вырезка, 50 g: сколько калорий?
Телячья вырезка, 50 g: 56 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Телячья вырезка, 150 g: сколько калорий?
Телячья вырезка, 150 g: 167 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Телячья вырезка, 200 g: сколько калорий?
Телячья вырезка, 200 g: 222 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Телячья вырезка, 250 g: сколько калорий?
Телячья вырезка, 250 g: 278 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки